大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。来月经吃什么补气血最快最好，吃什么补气血最快最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

 补血气需要长期的调理，短期内血气是很难恢复上来的，最最快的调理方法可通过补铁补血的食物，再配合补气的药物，来达到快速补血的作用。

2、      补血补气可以吃阿胶、黄芪、党参、枸杞、红枣等，主食多吃猪血、猪肝、蛋黄、红色的瘦肉、黑木耳和菠菜。

3、膳食调理效果很缓慢，最好服用含有铁和阿胶元素的铁之缘片，每天补充几片补血调理血气，效果更理想，平时多运动，不要熬夜和劳累过度。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。