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2024-10-26 00:13:31

特别的怕冷(特别怕冷怎么调理)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。特别的怕冷,特别怕冷怎么调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、多吃一些益气养血...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。特别的怕冷,特别怕冷怎么调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、多吃一些益气养血的食物。

2、是药三分毒,能少吃药就少吃药。

3、养血益气的食物:马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。

4、作用:补气、健脾。

5、宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。

6、发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

7、红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。

8、作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。

9、宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

10、多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

11、香菇味甘、性平。

12、作用:益胃气,托痘疹。

13、宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。

14、属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

15、山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。

16、作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。

17、宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。

18、湿盛和气滞胀满者忌食。

19、栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。

20、作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。

21、宜于脾虚食少,反胃,泻泄。

22、气滞腹胀者忌食。

23、红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。

24、作用:补益脾胃,养血安神。

25、宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。

26、气滞、湿热和便秘者忌食。

27、鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。

28、作用:补中益气,补精添髓。

29、宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。

30、实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

31、兔肉味甘、性凉。

32、作用:补中益气,凉血解毒。

33、宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。

34、虚寒、泄泻者忌食。

35、猪肚(猪胃)味甘、性温。

36、作用:补益脾胃。

37、宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。

38、牛肚(牛百叶)味甘、性温。

39、作用:益脾胃,补五脏。

40、宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。

41、羊肚(羊胃)味甘、性温。

42、作用:补虚弱、益脾胃。

43、宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

44、牛肉味甘、性平,归脾、胃经。

45、作用:补脾胃,益气血,强筋骨。

46、宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。

47、桂鱼味甘、性平,归脾、胃经。

48、作用:补脾胃,益气血。

49、宜于脾胃虚弱,食欲不振。

50、虚寒证、寒湿证忌食。

51、泥鳅味甘、性平,归脾、肺经。

52、作用:补中益气,利水祛湿。

53、宜于中气不足、泄泻、脱肛。

54、粳米(大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经。

55、作用:补中益气,健脾和胃。

56、宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。

57、籼米味甘、性温,归肺、脾、心经。

58、作用:补脾胃,养五脏。

59、宜于脾虚湿盛腹泻。

60、热证、湿热证、阴虚证忌食。

61、糯米(江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经。

62、作用,补中益气,补肺敛汗。

63、宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。

64、粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

65、扁豆味甘、性微温,归脾、胃经。

66、作用,健脾化湿,清暑和中。

67、宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。

68、气滞腹胀者忌食。

69、豇豆味甘、性平,归脾、肾经。

70、作用:健脾,补肾。

71、宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。

72、气滞证和便秘者忌食。

73、蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经。

74、作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。

75、宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。

76、湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

77、补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。

78、专家指出这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质,胡萝卜素及其他养分,还有易于消化吸收的优点。

79、金针菜:金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素A、BC,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

80、龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

81、咸萝卜干:萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。

82、黑豆:我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。

83、黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。

84、胡萝卜:胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。

85、胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

86、菠菜:是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。