大家好,小式来为大家解答以上的问题。蜘蛛腿瑜伽动作，蜘蛛腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蜘蛛腿是对身体柔韧度要求极高的一个舞蹈动作，即：双腿呈弓字型叉开、上身九十度前倾、重心下沉。

2、这个动作的困难之处在于双手不能撑地，只能依靠腰部力量让身体和地面平行。

3、需要注意的是蜘蛛腿具有极高的危险性，小则把腰扭伤，大则造成骨折，因此要从自身的身体情况出发，未经过专业训练者千万不要随意模仿。

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