大家好,小式来为大家解答以上的问题。研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖厶一一这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、原理是无糖碳酸饮料并非真正意义上的没有一点糖分，根据食品安全法规定，当100克或100毫升的碳水化合物里面糖类含量少于0.5克时，商家就可以在上面标注无糖。

2、　　无糖二字很容易引起消费者关注，消费者在饮用这些饮料时，在心理上会认为喝下去也不会胖，实际上这些无糖饮料为了增加口感，会在里面添加其他甜味剂，那些甜味剂虽然热量不是很高，但是会刺激个人食欲，使得饮用者补充更多其他食品，导致肥胖发生。

3、　　另外无糖饮料还会刺激肠道内的细菌群，使得消化能力降低，体重增加。

4、医学专家建议大家想要减肥，还是应该多喝白开水，至少每天要摄入2000毫升水分。

5、　　摄糖过多会有哪些危害？　　蔗糖过多会导致血糖升高，增加胰岛负担，当胰岛素无法足量分泌时，就会形成糖尿病。

6、摄糖过多还容易让人变胖，人体主要依靠糖类转化成能量供应机体工作，过多的糖类无法被转化时，就会滞留在人体内，使得体重升高。

7、小孩子摄糖过多还可能引起近视，如果没有及时清洗口腔，会使得牙齿损坏。

8、　　日常生活很多人有个误区，认为糖指的是蔗糖，实际上对糖的定义比较广泛，如果糖、麦芽糖、葡萄糖都属于糖类的范畴。

9、糖并非所有都是甜的，像米饭中也含有糖类，如果不仔细嚼根本就吃不出甜味。

10、　　哪类人不适合饮用无糖碳酸饮料？　　老年人、小孩、慢性病患者不适合饮用无糖碳酸饮料，老年人和孩子需要大量钙，预防骨折和骨质疏松，而碳酸饮料会增加骨折的危险，所以这两类人应该尽量少喝。

11、很多慢性病患者肾功能不全，喝碳酸饮料只会增加肾负担，建议这类人尽量喝白开水。

12、一、虽然无糖碳酸饮料声称0卡0糖，但其实并非无糖。

13、根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》的要求，每100g/ml中碳水化合物（糖）含量≤0.5克，则标注“无糖”。

14、而且糖的概念很宽泛，日常生活中的“糖”一般指的是蔗糖，而在食品领域，果糖、麦芽糖、乳糖、葡萄糖等也都属于糖的范畴。

15、普通大众也很难区分“0蔗糖”和“0糖”的概念。

16、二、常规饮料增加了蔗糖、果糖等，但所谓的0卡0糖碳酸饮料为了增加口感，添加了各种代糖、甜味剂，比如阿斯巴甜，虽然热量不多，但这些添加剂会刺激食欲，继而让人更加肥胖，血糖更容易升高。

17、三、而甜味剂长期摄入会影响到肠道的菌群，菌群变化后，更容易发胖。

18、这是因为对于无糖的碳酸饮料来说，他们其实含有很多的蔗糖，再加上他们能够有效刺激你的味蕾，会导致你吃更多的东西，所以才更容易发胖。

19、这是因为无糖碳酸饮料中添加的甜味剂容易刺激食欲，所以喝无糖碳酸饮料更容易发胖。

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