大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。腰酸背痛腿抽筋下一句怎么接搞笑的，腰酸背痛腿抽筋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、下面我给你介绍腰酸背痛和腿抽筋的点穴疗法。

2、记住：每天一次，每次每穴三分钟。

3、
肌肉紧张或者血液循环不好引起腰痛时，找到正确的穴位按压会有很好的效果。

4、疼痛严重时要轻轻地按压。

5、手和脚的穴位与人体各个器官的经络相通，刺激手和脚上的穴位比直接刺激腰部的穴位会更好。

6、
一 命门：跌倒或者搬运重物扭伤腰时按压这个穴位。

7、其位置在脊椎上神阙对应的正后方的位置。

8、方法，用拇指轻轻按压2-3分钟。

9、
二 肾俞：因肾虚而引起腰痛时，按压这个穴位可以见效。

10、其位置在命门穴左右两侧一寸五的地方。

11、方法，用两只手在命门的两边上下抚摩肾俞穴部位5-7次，每次15-20秒。

12、
三 合阳：腰部不能充分伸展时按压这个穴位。

13、其位置在膝盖后方褶皱部位向下约二寸宽的地方. 方法，站立姿势，双脚打开一个脚的宽度，将两手除拇指和小指外其余三个手指头放在合阳穴上。

14、以自己感觉舒服的力度按压穴位10-20秒，力度由小到大再到小，重复点按。

15、
四 后溪：腰部感到沉重或不能完全展开时按压这个穴位。

16、其位置在紧握拳头时小指的后侧生成的最大褶皱的外侧部位。

17、
五 委中：是治疗各种腰背疼痛的重要穴位，其具有舒经活络，强健腰膝的作用。

18、其位置在腘横纹的中点。

19、
六 照海：长时间打麻将或者开车造成腰部酸痛时，点按这个穴位能缓解疼痛。

20、其位置在脚部内踝骨的最下缘的凹陷处。

21、
七 昆仑：脊椎疼痛时点按这个穴位。

22、其位置位于外踝与跟腱之间的凹陷中。

23、
人体内脾经不通或者水分不足引起的肌肉收缩、筋脉不畅，还有因为流汗过多或疲劳过度，这几种情况引起的抽筋和腿部麻木、刺痛等症状。

24、点按穴位可以促进血液循环，消除以上的症状。

25、
一 承山 “承”有承受的意思，该穴位于小腿后肌肉最隆起的地方好像小山一样，对人体起支持作用，故名承山。

26、
位置：位于小腿肚后的人字纹处的凹陷的顶端，足尖着地，足跟提起时尤为明显。

27、
主治：小腿肚转筋、下肢瘫痪、腰腿痛、痔疮、肛裂、脱肛。

28、
二 殷门 “殷”有深厚、正中的含义，也有大、红的意思，故名殷门。

29、
位置：在臀横纹中点到腘窝横纹中点的联线上，腿横纹下六寸。

30、
主治：下肢瘫痪或麻木、坐骨神经痛、腰痛、后头痛。

31、
三 委阳 该穴位于委中之外，“外为阳”，故名委阳。

32、
位置：膝盖后方褶皱中央（委中）向外2厘米的位置。

33、
主治：小腿胀痛、腰背强痛、腿足拘挛、疼痛等。

34、
四 筑宾 该穴位于腓肠肌肉的下缘，当小腿用力举高时其处腓肠肌收缩坚实而名之。

35、
位置：在太溪穴直上5寸的地方。

36、
主治：腿部疼痛、腿部麻木、胫痛、呕吐。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。