大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。形体舞蹈的意义，形体舞蹈很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我从小学习舞蹈的。

2、中国舞基本功很难，需要长期坚持，但是对型体是最有帮助的，如：增高、瘦腿、收腹、束腰、正背……但是就是很难哦，要坚持哈！拉丁：容易学，但是我感觉对型体没有特别大的帮助，我的型体一直靠中国舞保持的，断了中国舞后感觉拉丁对型体没有什么作用。

3、不过拉丁消耗能量哦。

4、瑜伽：对减肥很有帮助。

5、对型体的塑造也很有效果，但就是需要太多的讲究，如：晚上5点吃饭，然后练瑜伽（这是最好的时间）练完后可以喝水，不能进食……反正所有的舞蹈都要坚持才能有好身材！加油、希望采纳答案。

6、谢谢。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。