大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。生物钟乱了怎么调整回来硬熬有用吗，生物钟乱了怎么调整很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、哈哈，玩疯了吧~~~~

2、你这样试试，晚上一般 7-9点 可能开始犯困

3、但是自己 觉得睡觉又太早。

4、索性你就 趁着困意 睡觉吧~ 几点起 先不管

5、先让自己睡下！ 不然 越耗越晚。。。越晚就越清醒！

6、要不就忙碌一天

7、或者抗一天不睡觉 到天黑了 在睡觉。。。。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。