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1、看来是你还没习惯发枪人得节奏，比赛前要去感受一下他口令的节奏，当他喊了预备后到发枪是有段时间间隔的，自己把握好这个时间，可以做到当他枪响你就已经起跑了，这就是压枪炮，起跑后是加速阶段这个时候步子可以不要太大，尽量加快频率；当有人超过你的时候不要看人只要看终点，不然会被别人的频率牵制，最后就是俯身压线了，一百米冠军就到手。

2、 我感觉你一到比赛的时候可能会有心跳加速、手心出汗、手发抖、或者还有双腿无力的感觉，这都是由于紧张造成的，所以你首要解决的还是克服自己的紧张心理。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。