大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。补锌的食物及水果有哪些，补锌的食物有哪些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、苹果补锌效果在水果里面是最好的，其他含锌量从高到低依次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等，平常饮食也要多吃补锌的食物，肉类，海产品这些，补锌效果也不错的。缺锌严重的话，你可以试试蛋白锌新稀宝片，口感好，吸收快，补锌效果很好，对身体副作用！

2、希望帮助的你，望采纳哦~.~

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。