大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。老年人吃什么补钙效果好，老年人吃什么补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃豆制品，特别是豆腐，还有就是经常喝些牛奶和酸奶。

2、此外，经常州晒太阳，参加一些适合的体育活动。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。