大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃什么活血化瘀排宫腔淤血，吃什么活血化瘀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、海带绿豆汤活血化淤,软坚消痰。

2、取海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。

3、先将玫瑰花用布包好,与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅,加水适量,煮汤至熟,去玫瑰花,加入红糖调味即成。

4、每日食用1次,连续食用20天～30天。

5、适宜粉刺久治不愈和反复发作者。

6、 补血健脑、活血化淤的红糖 红糖,又称“赤砂糖”。

7、性平,味甘。

8、具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。

9、但高血脂、糖尿病患者忌食。

10、 红糖中含有较多的葡萄糖,在每百克红糖中,含蛋白质0.4克,碳水化合物93.5克,钙90毫克,铁4毫克,维生素B2 0.09毫克,烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。

11、 红糖中所含的矿物质铁,是构成红血球的重要成分,是造血过程中必不可少的物质;红糖中所含的葡萄糖,极易被人体吸收利用。

12、祖国医学认为,红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。

13、主治胃寒脾虚等症,特别适宜产妇食用。

14、 在吃红糖时,1次不要食用过多,最好将红糖煮成红糖水再食用,这样既可避免杂质入口,又可消毒,有利于消化吸收。

15、 中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。

16、血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。

17、患者可取完整带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。

18、经前3～5天开始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。

19、此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

20、 活血化瘀的食物: 01.葡萄:1997年,美国威斯康新大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似 阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。

21、尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。

22、 02.柠檬:柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。

23、 03.凤梨:凤梨中包含生物与凤梨蛋白,不仅能使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。

24、 04.葡萄柚:葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。

25、 05.橄榄:橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,进而达到预防心血管疾病的目的。

26、另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

27、 06.山楂:山楂中的黄酮类、三类,能扩张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用。

28、 07.大白菜:大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化 心血管疾病。

29、 08.芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降压和影响中枢神经。

30、芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。

31、 09.韭菜:韭菜含钾丰富,常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益。

32、 10.洋葱:洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。

33、洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜,是较强血管扩张剂,能降低外周血管阻力与血液黏稠度,降 低血压。

34、 11. 山药:山药中的多巴胺,具有扩张血管、优化血液循环的功能。

35、 12.大蒜:大蒜对心血管系统有分良好的影响,能降低血压、血脂和胆固醇。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。