大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。扭伤脚踝一般多长时间才可以恢复，扭伤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人们在搬重物、转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤。

2、它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。

3、该病给患者带来了许多痛苦，那么，下面我们就请专家来首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。

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其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。

5、观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。

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第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿， 但有皮肤破损时不能使用。

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第四，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊。

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建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用。

9、症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。