大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。玉米炒火腿的热量，玉米炒火腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

  材料玉米2个，火腿1根，油、盐、酱、醋、鸡精适量

做法1.玉米掰成小瓣，火腿切成丁。我喜欢双汇的王中王，一般火腿我都会买这个。

2.玉米直接下锅清炒，将水分炒净

3.油锅七分热，放入火腿，翻炒，大概半分钟，待表明都酥软时候加入玉米，翻炒半分钟。放适量盐、鸡精。出锅。

材料玉米粒150公克，火腿50公克，黄瓜50公克，鸡蛋4颗，蒜末1小匙，葱2支，水120㏄，盐1小匙，糖2小匙，鸡粉1小匙，米酒1小匙，香油1大匙

做法 1.火腿及小黄瓜切丁；葱切成葱花；鸡蛋打散成蛋液，备用。

2.热一锅倒入适量的油，放入蒜末爆香后，放入作法1的蛋液炒至熟透。

3.加入所有调味料与作法1的火腿丁、小黄瓜丁及玉米粒拌炒均匀后，加入葱花与香油拌匀后即可。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。