大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。睡前瘦腿操有用吗，睡前瘦腿运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、趟在床上或地上，面朝上，把腿抬高！双手支屁股。

2、作上下来回运动，象骑自行车样！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。