大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。沙袋绑腿怎么绑，沙袋绑腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

首先声明：沙袋不是用来在日常生活中绑在腿上用的，同时，最好隔着衣服绑，如果直接绑在腿上，即使质量再好的沙袋也会有黄沙颗粒被挤出来，在摩擦的情况下，就会把你的皮肤磨破。

2、 在此给你几个建议：平时就不用带着了，该逛街就逛街，平时要该玩就玩；在每天挤出两到三个小时的时间带着沙袋运动，总重不要超过十六斤，并且使适合借用沙袋来做的运动，例如多做做百米冲刺，仰卧起坐（需要抬腿碰到肘关节的）……先这些吧，祝你成功……。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。