大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。四块腹肌的照片实拍，四块腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

仰卧起坐就好 四块腹肌就算是业余的也很容易练出来。

2、普通的仰卧起坐练习腹直肌的上面四块。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。