导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。怎样练腹肌最快最有效女生,怎样练腹肌最快最有效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...
大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。怎样练腹肌最快最有效女生,怎样练腹肌最快最有效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、
最好的方式就是腹肌撕裂,每次八分钟就可以,十几分钟的你肯定受不了。
2、仰卧起坐对腰伤害大。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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2、仰卧起坐对腰伤害大。
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