大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。睡眠监测是怎样做的，睡眠监测很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、比较专业的睡眠监测一般是到医院去做，需要全身贴上电极，然后你再医院睡上一觉。仪器会记录你睡眠时的身体状况。这优点是仪器设备比较专业，缺点是睡得时候可能有首夜效应，特别是认床的人会很不习惯，而且全身贴上电极，一定程度上也影响睡眠的。

2、如果你闲麻烦，完全可以自己做一些检测。sleepace舒派推出全球首款睡眠监测设备，使用方便，直接铺在床上就好，不会影响睡眠。而且测量数据准确，可以达到医用级别。对于普通用户来说，专业的数据难以解读，因此舒派可以智能的分析睡眠数据，并给您进行个体化的分析，给与您改善建议，可以有效的帮助睡眠。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。