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2024-10-04 04:20:10

《囚徒健身》(囚徒健身吧)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。《囚徒健身》,囚徒健身吧很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、照着六艺每一式做(不...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。《囚徒健身》,囚徒健身吧很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

照着六艺每一式做(不要盲目尝试高难度动作!从最基础的练起),注意呼吸节奏下时2秒吸气,暂停1秒。

2、起来时2秒呼气。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。