大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃什么对皮肤好还能美白的，吃什么对皮肤好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、奇异果：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

2、 柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。

3、 柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。

4、 菠萝：对身体有很好的清洁、排毒作用。

5、 木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。

6、 葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

7、 樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。

8、 草莓：含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。